Независимо дали бягате за удоволствие, или тренирате за маратон, правилните обувки за бягане осигуряват подходяща основа за цялото ви тяло, помагат за предотвратяване на наранявания и правят изминаването на километри много по-приятно. В крайна сметка правилният чифт ще ви пасне добре от самото начало и ще допълни стила ви на бягане.
Този съвет може да ви изглежда очевиден, но предвид разнообразието от спортни обувки, което има на пазара, си струва да го споменем. Само защото една обувка прилича на маратонка (или е маратонка, която много прилича на маратонка за бягане), не означава, че тя е подходяща за бягане. Да, технически погледнато, можете да бягате с всякакви обувки, но специфичните обувки за бягане са проектирани така, че да ви помогнат да бягате по-бързо, да бъдат по-удобни и да предотвратяват контузии.
Това е може би най-важният фактор при покупката на обувки за бягане и има няколко неща, за които трябва да се внимава. Първо, между пръстите на краката ви и края на обувката трябва да има разстояние с ширината на палец, за да не се ударят пръстите ви в обувката, когато тичате по наклон. Освен това в областта на пръстите трябва да има достатъчно място, за да можете свободно да движите всеки пръст в обувката. Самата обувка трябва да приляга по крака ви, не трябва да бъде нито много широка, нито прекалено тясна. Много обувки се предлагат в тесни, обикновени и широки варианти, така че не забравяйте да изберете най-подходящия за вас.
Важно е да обмислите за какво ще използвате обувките, за да закупите обувки, които да отговарят на нуждите ви. Колко километра ще изминете с тази обувка? Ще бягате ли на стадион, по пътища или в планината? Търсите ли ежедневна обувка за бягане на къси разстояния или искате обувка за дълго бягане и състезания? За вас ще бъде изключително полезно, ако знаете отговорите на тези въпроси, защото, когато говорите с хората в магазина, те ще могат по-лесно да определят кои обувки ще са най-подходящи за вас.
Ако се подготвяте за състезание или искате да удължите дистанцията, обувките с допълнително омекотяване ще ви помогнат и ще ви осигурят необходимата допълнителна подкрепа. Правилните обувки са най-важният инструмент, който всеки бегач може да има, но допълнителното омекотяване често се разбира погрешно и се възприема като отрицателен фактор. Обувките, снабдени с технологии за допълнително омекотяване в средната част на подметката (областта между ходилото и петата), могат да намалят натоварването върху петата, глезените и пръстите по време на бягане, тъй като те поемат повече удара, а не самото стъпало. В резултат на това бягането е по-удобно и по-безопасно, тъй като се намалява рискът от свръхпронация и се предотвратяват и травми на краката, тъй като омекотяването подобрява механиката на тялото.
С широката гама от цветове и стилове на обувките за бягане, които се предлагат в наши дни, може да е изкушаващо да изберете следващия си чифт въз основа на това как изглеждат. Знаем, че е неприятно, когато обувката, от която се нуждаете, не се предлага в желания от вас цвят, но повярвайте ни, вашият комфорт по време на бягане е много по-важен от това, какъв е цветът на обувката ви.
Щом става въпрос за зимни якета, подходящата кройка е от ключово значение за осигуряване на максимална топлина и комфорт, а когато завали дъжд или сняг и температурите навън са ниски, подходящото яке е от решаващо значение за комфорта и топлината ви. Висококачественото яке, изработено от първокласни материали, ще ви осигури по-добра изолация и ще издържи по-дълго, но дори и най-доброто зимно яке трябва да пасва ви правилно, за да може да се чувствате комфортно. Твърде малките или твърде големите якета могат да ви оставят незащитени от студа през зимата. С помощта на нашите съвети ще можете правилно да определите, дали избраният от вас модел е подходящ, или не.
прочети още
Зимата наближава, а с нея идва и необходимостта от подходящи зимни обувки, които да защитават краката ви през студените зимни дни. В тази статия ще намерите 4 основни съвета, които ще ви помогнат при избора на най-подходящите за вас зимни обувки.
прочети още
Технологията Adidas CloudFoam представлява подложка в междинната подметка на обувката, съставена от материал, създаден от EVA ("Детилен винил ацетат"). По-специално, технологията CloudFoam е разработена за оптимизиране и увеличаване на комфорта при ходене.
прочети още